Sportfachbücher

Sportfachzeitschriften



 

 
PD Dr. Andreas Klee
Circuit-Training und Fitness-Gymnastik
5., erweiterte Auflage
Das Circuit-Training wird in Schule, Verein und in Freizeitsportgruppen gleichermaßen eingesetzt. Der Autor hat sich zur Aufgabe gemacht, unter Berücksichtigung von Entwicklungen der Trainingslehre der letzten Jahre, funktionelle Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen darzustellen und durch einige motivierende Übungen (Balanceübungen, spielerische Übungen, Dehnungs- und Entspannungsübungen) abzurunden. Als Ergänzung zum Buch erhält der Leser eine CD-ROM (läuft leider nur unter Windows), auf der die einzelnen Übungen sowie Beispielcircuits als Grafik abgelegt sind. Mit dieser CD-ROM können die einzelnen Übungen mit Hilfe der etwa 320 zur Verfügung stehenden Fotos je nach Gruppengröße, Trainingsziel, räumlichen Bedingungen und vorhandenen Materialien zusammengestellt werden. Dadurch entfällt das lästige Kopieren, Ausschneiden und Zusammenkleben.
Mit der beigelegten CD-ROM können Sie eigene Circuits erstellen, abspeichern und ausdrucken, sowie die Sammlung der ca. 180 Stationen durch eigene Übungen ergänzen, die z. B. mit einer Digitalkamera aufgenommen wurden.

Die vorliegende Neuauflage wurde durch ein neues Kapitel erweitert, das das Circuit-Training im Kraftraum behandelt. Darin wird beschrieben, wie man einen Kraftraum mit hydraulischen Krafttrainingsgeräten ausstatten kann oder mit festen Stationen des traditionellen CTs, die man aufwändiger gestalten kann und nicht mehr abbauen muss.

Weitere Informationen zum Buch finden Sie hier.
Eine Beschreibung des Autors zur Nutzung der CD-ROM finden Sie hier. Außerdem hat der Autor zwei Videoanleitungen erstellt: Video 1 und Video 2

2008. Format DIN A5, 128 Seiten + CD-ROM
€ 18.00 ISBN 978-3-7780-0045-8




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