2004. 17 x 24 cm, 172 Seiten
Jeder braucht Kraftquellen, um die stets zunehmenden Anforderungen des Alltags zu bewältigen. Das Buch ist ein wertvoller Ratgeber, wie man sein persönliches Ki, die eigene Lebenskraft, entdecken und steigern kann - im Alltag, Beruf, in der Freizeit, der Familie, im Hinblick auf die Gesundheit und die Selbstfindung.
Eine Auswahl von körperlichen Übungen macht den Ki-Fluss erlebbar. Die "Einheit von Körper und Geist" rückt in greifbare Nähe. Die Leserinnen und Leser erfahren, wo Ki in Situationen des Alltags wirkt, wie man es bewusst einsetzt und welchen Einfluss es auf den Körper, seine Leistungsfähigkeit und den Gesundheitszustand hat. Das Trainingsprogramm "Meine täglichen fünf Ki-Minuten", weitere Anleitungen und im Text hervorgehobene Tipps animieren zum regelmäßigen Üben, zum Reflektieren und zur Entwicklung des persönlichen Ki.
Besonders deutlich kommt Ki in Budo-Disziplinen zum Ausdruck. Interessant und faszinierend dürften die Übungen und die Interpretation von Ki deshalb auch für Menschen sein, die eine Budo-Sportart betreiben. Beispiele aus der Kampfkunst und Selbstverteidigungssportart Aikido erläutern nachdrücklich, wie man Ki in dynamische, effiziente Bewegungen umwandeln kann.
Das Buch eignet sich als Hilfe in Schule, Beruf und Erwachsenenbildung. Die Erfahrung der Autoren belegt, dass sich die Kombination aus Ki, gesundheitsfördernden Bewegungselementen und einem ganzheitlichen Ansatz bei Moderationsaufgaben und generell bei Managementprozessen äußerst hilfreich einsetzen lässt.
